每天曬太陽15～30分鐘 ，早上曬太陽可以更有精神，同時也能調節生理節律，在晚上睡覺時能分泌 褪黑激素 幫助入睡。 下午3點後避免攝取 咖啡因 ，咖啡因需要8小時才能代謝，因此避免下午喝咖啡、茶類、可樂，以免睡不著。 每天運動30分鐘 ，哇賽心理學創辦人、睡眠專家蔡宇哲表示，大多上班族只有晚上可以運動，可調整為睡前3小時不做會喘、會流汗的運動，以免精神太過亢奮而睡不著。 晚餐吃7分飽，睡前3小時不吃宵夜 ，吃太飽或睡前吃東西會使消化道無法休息而影響睡眠品質。 每天寫下3件感謝的事 ，根據研究能增加幸福感和愉悅感、降低壓力。 睡前30分鐘～1小時不碰3C ，3C產品的藍光會進入眼睛、影響褪黑激素分泌而妨礙睡眠。 書寫睡眠日記 ，蔡宇哲提醒，書寫睡眠日記有以下技巧：
易經、老莊經典講堂Chinese Classics 周炁道-形意八卦太極學苑Xing Yi, Ba Gua and Tai Chi Academy. 11 videos 631 views Last updated on May 12, 2023 古經典講堂Chinese classics of Martial Arts Class ...More Play all...
（以上所有僅直接引用相術學沿用學説，不代表本人觀點）
西南位属于卦位坤，坤卦代表的是结束、静止、死亡，所以西南门被称为死门。 西南方代表老母亲或女主人，所以大门开在西南面，不利母亲和女主人的健康，对女主人的事业和财运也会有所影响。 此外，西南门还被称为鬼门。 在易理和民间传说中，西南方是一个比较特殊的地方。 先天八卦中巽卦在西南方，后天八卦中坤卦在西南方。 坤卦是纯阴卦，巽卦也属阴，两个阴卦相见为重阴之地，所以西南方是阴气最重的方位。 在民间传说中，人死了之后要魂归西南方，而古代丧礼中的招魂仪式要在西南方向举行。 所以在风水学上，如果把住宅大门设在西南方就属于鬼门。 鬼门属于阳宅风水的一种，分别为东北15度和西南15度。 鬼门线有内外之分，艮卦（东北方）为表鬼门，坤卦（西南）为里鬼门，两种都属于阴气最重的线位。 大门有什么风水要点
10大必知手相｜十隻手指有長短，但你又知不知道，原來手指幾長幾短，是可以看出一個人生命的強與弱、個性以及天生運氣。 只要熟知箇中的原理，包括以後誰都逃不過你的五指山。
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五行缺火的人在起名字的时候可以使用一些五行属火的字，比如带火字旁的字或与火有关的字，炎、炳、煤、炮、烽、炜、炉、烧、焱、炬、炫、熔、煜等。 5、通过颜色补救 在命理上，金木水火土这五行分别由其代表的颜色，其中，木为绿色、火为红色、水为黑色、土为黄色、金为白色。 颜色是可以对人命运产生一些影响的，虽然力量相对较小，但是操作起来比较方便，因此八字五行缺火的人就可以通过颜色调节，比如在服装、佩饰、家俱、装修、日常用品上选择红色。 6、通过风水补救 五行缺火的人最好选择在南方工作，这样对事业发展也更加有利。 在家居方面，最好选择阳光充足的地方，早上打开窗子，能让阳光照近来。 买房子的时候也尽量挑选坐北朝南的方向，床头最好要朝向南方。 八字缺火怎么补，住所切忌漏水和潮湿!
五行涵盖了世间万物的种种特性，所以万物也均具有五行的内涵之意，在这形形色色的世界中，除了"色"（颜色）之外，"形"也具有五行的内涵，即不同的形状都有其五行属性。 这次就带大家分享一下，五行所对应的形状以及背后的原因。 一、五行的形似 首先五行分别对应以下形状：金为圆形，水为曲线形，木为长方形，火为三角形，土为正方形。 为什么五行对应这些形状，而不是别的呢？ 既然作为形状，那就是外形样貌，与五行联系起来的话就是五行的外形形状，所以五行的形状最明显的来源就是五行本身代表的事物的形状： 金为圆形，古代金属制品中，圆形物体占比很高，比如金属鼎、镜子。 木为长方形，树木砍下后制成的圆木，从侧面看就是长方形的，同时种植有植物的田垄也是长方形。 水为曲线形，水中的波浪以及水面的涟漪都是曲线。
來自哈爾濱的雲林媳婦宋文琪，卅多年致力於書法國畫，二 一五年起創作上古神仙「九天玄女娘娘」現身法像，以國畫工筆畫加入油畫的透視刻畫，融入日本傳統畫的暈染鎏金風格，其「畫花、畫神、畫人生 」書畫展昨日起在虎尾湧翠閣展出至十月卅一日。 宋文琪表示，她曾在日本工作六年，專業是油畫，所以在工筆國畫中採用傳統技法，並融入西方油畫的光感、陰影的立體感效果，及日本浮世繪的粉彩效果，希望讓工筆國畫顯示一個時代的色彩，「不只做歷史打印機，還要做時代里程碑」。
